Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 74,80g | Prot: 82,22g | Carbs : 172,03g.
Pequeno Almoço: Karpuz, Çay Şekerli, Roka Marulu, Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Köy Ekmeği, Yumurta Omleti. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Köy Ekmeği, Dardanel Ton Klasik, Migros Kapya Biber, Haşlanmış Mısır, Soğanlar, Roka Marulu, Domatesler. Snacks/Outros: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Magnum Beyaz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Hun Pekmez, Hun Tahin, Sütlü Kahve. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
RPM - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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