Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1942 kcal
|
Líp: 106,77g | Prot: 127,54g | Carbs : 115,72g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Семья Миндаль Сушеный, Хороший Вкус Щековина Копчено-Вареная, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Almoço: Грецкие Орехи, Sabrina Миндаль Сушеный, Кофе, Творог 9%, Кофе (Растворимый). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Голени с Кожей, Плов. Snacks/Outros: Карусель Беляши с Мясом, Верный Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|