Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 67,25g | Prot: 66,51g | Carbs : 212,83g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Tesco Chunky Chocolate Cookies. Jantar: Tesco Minted Lamb Kebabs, Cucumber (with Peel), Tomatoes, White Pita Bread, Onions. Snacks/Outros: Carling Lager (Can). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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