Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 38,56g | Prot: 134,03g | Carbs : 85,18g.
Pequeno Almoço: Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, All Whites 100% Liquid Egg Whites, 100% Liquid Egg Whites, Personalized Protein Powder, Chia Seeds, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Feta Cheese . Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Outros: 100% Liquid Egg Whites, 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Personalized Protein Powder, Natural Unsweetened Apple Sauce, Honey , Apples, Oatmeal. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shake Those Pounds
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