Jornal de ˚•.☆.•˚, 22 ago 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023

45,4 kg Perdidos até agora: 4,0 kg . Ainda faltam: 5,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 agosto 2023:

551 kcal

Líp: 12,86g | Prot: 56,91g | Carbs : 50,72g. Pequeno Almoço: Muz, Kıymalı Börek. Almoço: Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...

1104 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 4,9 kg por Semana


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