Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
92 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 82,65g | Prot: 116,76g | Carbs : 140,96g.
Pequeno Almoço: Max Titanium Creatina , Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Mortadela Defumada, Macarrão Alho e Óleo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Carolina Iogurte Very Gurt Salada de Frutas. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ingrid_angell
|