Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 32,48g | Prot: 56,08g | Carbs : 137,39g.
Pequeno Almoço: Çörekotu, Çay Şekerli, Tahin Pekmez, Kızarmış Ekmek, Domatesler, Roka Marulu, Yumurta Omleti, Süzme Peynir. Almoço: Kızarmış Beyaz Ekmek, Közlenmiş Patlıcan. Jantar: Pişmiş Patlıcan, Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Klasik, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Cafex Filtre Kahve, Muz, Sütlü Kahve. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
RPM - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Teşekkür ederim çok enerjiksiniz genel olarak onu demistim sonra fotoğrafla bagdastiramadim sildim:)
25 ago 23 por membro: Yağmurcan5647
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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