Jornal de swksilinda, 23 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023

65 kg Perdidos até agora: 4,8 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 agosto 2023:

1043 kcal

Líp: 42,60g | Prot: 21,91g | Carbs : 140,54g. Almoço: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Snacks/Outros: TiP Waffelhörnchen Vanille-Haselnuss. mais...

1714 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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