Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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100,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 59,72g | Prot: 87,07g | Carbs : 130,27g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Kırmızı Erik, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Kepek Ekmeği, Şeftali, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keskinoğlu Piliç Fileto, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Muscle Station Fit Snack, Starbucks Iced Latte (Venti), Fellas Antep Fıstığı Kakao. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mma_9
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