Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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74,0 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 89,86g | Prot: 53,22g | Carbs : 257,65g.
Almoço: Flaxseed Seeds , Papaya smoothie, Iced Coffee with Cream, Great Value Natural Apple Sauce, Tenderflake Mini Tart Shells. Jantar: Great Value Garbanzo Beans, Pickles, Zingerman's Pumpernickel Bread, Tomatoes, Lettuce, Hellmann's Light Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cucumber (Peeled). Snacks/Outros: Cheetos Cheetos Puffs, Ben & Jerry's Raspberry & Chocolate Chunk Ice Cream, Nestle Kit Kat Chunky Caramel, Trader Joe's Thai Lime & Chili Cashews. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigi00777
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