Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 40,98g | Prot: 76,44g | Carbs : 119,95g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Filé Mignon Grelhado, Risoto de Queijo. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leticia Rafa
|