Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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56,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 43,39g | Prot: 114,57g | Carbs : 134,12g.
Pequeno Almoço: 아침 단호박, Watermelon, 하림 갈릭닭가슴살. Almoço: 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브 , 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛, Quaker 클래식 오트, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 후디스 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방. Jantar: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, CU 동의 훈제란, 아침 단호박, 맛있찬 찹쌀 육전. Snacks/Outros: CU 동의 훈제란, Peach Nectar, 라라스윗 라라스윗 초코 모나카, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 빙그레 더단백 프로틴바. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de izziiiiie
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