Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Líp: 59,05g | Prot: 219,84g | Carbs : 188,41g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Кабачок, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Philadelphia Сыр Филадельфия, Куриное Филе. Almoço: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Зеленая Компания Соус Цезарь , Край Каравай Хлеб Тостовый, Тунец. Jantar: Седьмой континент Хурма, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яблоко, Dymatize Протеин , Hershey's Темный Шоколад . mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|