Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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677 kcal
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Líp: 22,82g | Prot: 29,83g | Carbs : 95,77g.
Pequeno Almoço: Acuka, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Jantar: Nar Ekşisi, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Kabak Çorbası, Marul, Çiğ Köfte. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Nektarin. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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