Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 92,53g | Prot: 117,89g | Carbs : 123,59g.
Pequeno Almoço: Heinz Baked Beans, Poached Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Mushrooms, Grilled Tomatoes, Aldi Hash Browns, Pork Sausage (Cooked) , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. Almoço: Asda Spring Onions, Tesco Smashed Avocado, Tesco Easy Peeler Satsuma, Sainsbury's Cheddar Cheese, Eastmans Sweet & Smoky Chicken, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Skimmed Milk, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Tesco Active Strawberry Protein Powder. Jantar: Tesco Chopped Mixed Nuts, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Bananas, Tesco Active Strawberry Protein Powder. mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adele Hickling
|