Jornal de K.Ksushka, 24 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023

68 kg Perdidos até agora: 17 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 agosto 2023:

425 kcal

Líp: 13,40g | Prot: 28,94g | Carbs : 48,40g. Pequeno Almoço: Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Огурец (с Кожурой). Jantar: Капуста Тушеная с Мясом. mais...

2394 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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