Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 72,70g | Prot: 92,15g | Carbs : 207,94g.
Pequeno Almoço: Nektarin, Bahçeden Antep Fıstıklı Bar, Magnum Double Starchaser Karamel&Patlamış Mısır, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu. Almoço: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Zeytinyağı, Reis Beyaz Kinoa, Domatesler, Barilla Tam Bugday Makarna , Soğanlar, İçim Laktozsuz Yoğurt. Jantar: Salatalık, Kühne Hardal , Nimet Pita Ekmek, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Domatesler, Soğanlar. Snacks/Outros: Magnum Mini Double Karamel, Ülker Roko. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruh suz
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