Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2603 kcal
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Líp: 19,75g | Prot: 152,52g | Carbs : 461,38g.
Pequeno Almoço: Naturale Aveia em Flocos Finos, Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Almoço: Alface, Tomates, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Cebolas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bodybuilders Iso Protein. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leaozoka
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