Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Líp: 60,88g | Prot: 161,73g | Carbs : 175,85g.
Pequeno Almoço: Queijo de Manteiga, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Lombo Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Queijo Coalho, Perdigão Mortadela Bolognella, Lombo Assado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Patinho Grelhado, Camponesa Leite Desnatado, Red Bull Energético. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Caminhada - 24 minutos, Corrida - 21 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.barros
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