Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 76,46g | Prot: 102,83g | Carbs : 201,97g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Queijo Minas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Alcatra Grelhada. Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Mostarda Amarela , Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Princesa Pão de Cachorro Quente, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Heinz Ketchup. Snacks/Outros: M&M's Chocolate Ao Leite, Garoto Serenata de Amor, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Barano Granola Integral, Banana. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Aparelho de Musculação - 5 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karolsci
|