Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 47,44g | Prot: 107,14g | Carbs : 160,95g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Nutrella Pão Integral 14 Grãos , Itambé Requeijão Tradicional. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Montana Baby Beef, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua. Jantar: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Alface, Patinho, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate. Snacks/Outros: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Verde Campo Queijo Cottage Lacfree, Banana, Quaker Farinha de Aveia, Ovo Cozido. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
academia - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karolsci
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