Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 31,18g | Prot: 97,48g | Carbs : 95,52g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чай, Melike Творог 1,8%. Jantar: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Пискаревский Молоко 2,5%, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Морковь, Приготовленные Баклажаны, Говядина Отварная. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho - 6 horas, Conduzir - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Elíptica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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