Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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120 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 69,86g | Prot: 63,53g | Carbs : 352,34g.
Pequeno Almoço: Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Desnatado), Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata. Almoço: Urbano Macarrão de Arroz Integral. Jantar: Avocado, Pamonha Doce, Alface Americana, Sadia Torta Veg e tal Espinafre e Ricota, Tomates. Snacks/Outros: Club Social Integral. mais...
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3597 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bru.rinaldi
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