Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 56,57g | Prot: 73,86g | Carbs : 169,48g.
Pequeno Almoço: Nespresso Caffè , Milbona Skyr Lampone, Pompelmo (Rosa e Rosso), Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. Almoço: Nespresso Caffè , Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Ghiacciolo, Melone, Fiorentini Gallette Super Protein, Rafano, Cetriolo (con Buccia), Nonna Mia Gnocchi di Patate, Krauter Gottin, Milbona Skyrella, Grana Padano Trentingrana. Jantar: Lidl Monte Veronese DOP, Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Sopressa, Spumante. Snacks/Outros: Ghiacciolo, Caffè Espresso. mais...
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4402 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuG’87
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