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Had two beers last night which would likely account for most of the rapid 0.6kg loss due to the alcohols dehydration effect.
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82,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1209 kcal
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Líp: 42,11g | Prot: 69,28g | Carbs : 95,39g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix, Whole Milk. Almoço: Tomatoes, Rocket, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Breast. Jantar: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Sainsbury's Brioche Rolls, Cooked Vegetables, Tesco New Potatoes. Snacks/Outros: Gin, Schweppes Indian Tonic Water. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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