Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2245 kcal
|
Líp: 83,77g | Prot: 75,99g | Carbs : 287,07g.
Pequeno Almoço: Mirel Пирожное Муравейник, Starbucks Сэндвич с Тунцом . Almoço: Лента Салат Чука с Орехово-Кунжутным Соусом , Mr. Ricco Майонез, Вареное Яйцо, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Globus Кукуруза Консервированная, Кабачок, Болгарский Перец, Морковь, Растительное Масло, Рис. Jantar: Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут , Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. mais...
|
|
3642 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Cozinhar - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Aldebaran~
|