Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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105,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 146,27g | Carbs : 138,79g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Black Beans (Canned), Kroger Eggs (Large). Almoço: Cilantro, Red Onions, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Lime Juice , Cucumber (with Peel) , Zucchini . Jantar: Salsa, Jalapeno Peppers , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Shrimp, Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Black Beans (Canned). Snacks/Outros: Great Value Skim Milk, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Step - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de escalanteceli75
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