Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 75,07g | Prot: 86,83g | Carbs : 129,34g.
Pequeno Almoço: Tahin Pekmez, Yulaflı Omlet, Kırmızı Domates, Zeytin, Kızarmış Ekmek, Otlu Peynir. Jantar: Zeytinyağı, Salçalı Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Outros: Leblebi, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Fındık, Hafif Vanilyalı Dondurma, Şeftali, Sütlü Kahve. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, HIIT - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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