|
137.8
|
61,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 139,18g | Prot: 76,29g | Carbs : 39,35g.
Pequeno Almoço: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Now Potassium Citrate . Almoço: Del Monte Avocado, Private Selection Brie, Soft Boiled Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated) . Jantar: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Peloponnese Kalamata Olives, David Seeds Pumpkin Seeds, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Wild Coho Salmon , Celery , Pork Jowl , Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Grapefruit. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
|