Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Líp: 113,69g | Prot: 61,21g | Carbs : 193,41g.
Pequeno Almoço: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Tamek Çilek Reçeli , İçim Beyaz Peynir, Superfresh Sade Poğaça, İnci Çizik Yeşil Zeytin, Keskinoğlu Yumurta. Almoço: Wefood Biscotti Üzümlü&Cevizli, Oil Popped Popcorn (Microwaved) . Jantar: Wefood Biscotti Üzümlü&Cevizli, Onions , Heinz Beanz, Calve Mayonez, Pınar Yoğurt, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil . Snacks/Outros: Rose Wine. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alex_cdmr
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