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H-DAY 3050 KCAL
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 46,24g | Prot: 145,37g | Carbs : 215,42g.
Pequeno Almoço: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Campo Largo Ceci in Scatola, Montana Carne Magra in Gelatina, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Snacks/Outros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milk Pro High Protein 35G Cacao, Milbona L. Casei Multi Fruit, WHY Perfect Whey. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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