Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 59,48g | Prot: 115,00g | Carbs : 194,11g.
Pequeno Almoço: 煮鸡蛋, 纯牛奶, 广州酒家 全麦馒头. Almoço: 鲷鱼, 炒生菜, 牛肉排骨（小后端，修剪到0.3厘米脂肪）, 杂粮饭, 平菇. Jantar: 杂粮饭, 鸡腿（不吃皮）, 牛肉丸, 炒胡萝卜, 炒生菜, 蕃茄, 平菇, 鲷鱼. Snacks/Outros: 宝矿力 宝矿力粉, 光明 风味发酵乳, 草莓, 黄瓜/青瓜（去皮）, 蓝莓, 苹果, 香蕉. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 7 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanbastencat
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