Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Líp: 82,84g | Prot: 132,39g | Carbs : 240,05g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Skips Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Jantar: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Double Lolly, Smarties, Tesco Skimmed Milk. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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