Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 64,80g | Prot: 161,64g | Carbs : 79,47g.
Pequeno Almoço: Залесский Фермер Кефир 3,2%, Solvie Батончик Пломбир, Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый. Almoço: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: Куриный Бульон, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Outros: Авида Кефир 3,2%, Добрый День Миндаль. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
шагомер - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Шуламит-Яэль Гирш
|