Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
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50,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 35,38g | Prot: 109,31g | Carbs : 255,68g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Corn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: Chobani Zero Sugar Mixed Berry Yogurt, Corn. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Dannon Oikos Pro Plain. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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