Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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90,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Líp: 57,40g | Prot: 78,59g | Carbs : 351,65g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Tea with Skimmed Milk, Bananas. Almoço: Sharwood's Sweet & Sour Chicken with Rice, Tea with Milk. Jantar: Tesco Everyday Value Hazelnut & Raisin Cereal Bar, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Salad Cream, Young Green Onions, Lettuce, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (33g), Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Smarties, Swizzels Matlow Rainbow Drops, Starburst Fruity Chews. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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