Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 54,29g | Prot: 108,20g | Carbs : 101,85g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Black Beans (Canned), Smoked Mackerel, Milk Crackers. Jantar: Steel Power Protein Shake. Snacks/Outros: Chocolate Coated Chocolate Fudge. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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