Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 60,61g | Prot: 100,88g | Carbs : 232,45g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Petybon Macarrão Parafuso, Sadia Galeto, Sadia Galeto, Swift Galeto , Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Jantar: Abóbora Cozida, Macarrão Cremoso com Queijo, Menu + Leve Canja de Galinha. Snacks/Outros: Maçã, Tangerinas, Goiaba, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de serralharia
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