Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2023
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 70,54g | Prot: 101,51g | Carbs : 123,72g.
Pequeno Almoço: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Блины ржаные, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Черникой, Mary Jane's Арахисовая Паста без Добавок, Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сосиски Молочные, Яйцо. Almoço: Конфета, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Jantar: Банан, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Яблоко, Черная Смородина, Чай с Молоком, Мёд. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação - 37 minutos, Cross Training - 15 minutos, Google Fit - 20 horas e 8 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|