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Процес пошел!)😁
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Líp: 35,01g | Prot: 43,44g | Carbs : 64,96g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (Растворимый), Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Яйцо Всмятку, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Vegan Food Овощные Хлебцы Морковные. Jantar: Пятерочка Персик. Snacks/Outros: Вода. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de allaspit
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