-200g
Semana 0 (117,3) 24/jul Semana 1 (114,8) 31/jul - 2,5kg Semana 2 (114,4) 07//ago -0,4kg
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 34,44g | Prot: 111,42g | Carbs : 193,69g.
Pequeno Almoço: Vitao Semente de Girassol, Banana, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Rolf Iogurte Natural Light, Nespresso Café. Almoço: Sora Proteína Texturizada de Soja, Tomatoes, Leeks, Zucchini, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Cebola Roxa, Natural Salads Couve Manteiga, Hortifruti Abóbora Moranga Refogada, Hortifruti Batata Doce Cozida. Jantar: Sora Proteína Texturizada de Soja, Seara Incrível Pernil, Hortifruti Batata Doce Cozida, Polenghi Queijo Prato. Snacks/Outros: Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|