|
Gestern gab's eine riesige Falafelrolle an der ich in Etappen gegessen habe und Ananassaft, einen kleinen Smoothie von Penny und abends eine dicke Dose Thunfisch (in Brine) mit zwei Schuss extra Olivenöl und etwas Salz und Apfelessig. (Kaufe eigentlich lieber mit Olivenöl.) Eine Flasche Fassbrause Maracuja (Endlich ist der 6er-Träger alle) Wenig Bewegung: Ein paar Minuten Rückentraining, wenige Minuten Radfahren, 6 Stunden in Zügen und auf Bahnhöfen, etwas Shopping.
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|