Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 95,89g | Carbs : 113,86g.
Pequeno Almoço: Steel Power Protein Shake, Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Cheddar or American Type Natural Cheese, Cuca Crackers, Chocolate Coated Toffee with Nuts, Smoked or Cured Ham (Canned), Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Snacks/Outros: Bananas , Chocolate Coated Toffee with Nuts. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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