Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 45,94g | Prot: 44,02g | Carbs : 120,45g.
Pequeno Almoço: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Masło, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Almoço: Jawo Uszka z Mięsem, Krakus Barszcz Czerwony. Jantar: Czarne Oliwki, Bakalland Słonecznik Łuskany, Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. Snacks/Outros: Jabłko Banan, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pokahontasior
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