Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Líp: 63,94g | Prot: 188,97g | Carbs : 249,50g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo. Almoço: Purê de Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Danone Yopro 15G High Protein Morango, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Sodiê Beijinho . mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cmedu
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