Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 69,93g | Prot: 58,85g | Carbs : 85,51g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Zeytin, Otlu Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Jantar: Pizza, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Zeytinyağı, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Snacks/Outros: Simbat Çıtır Leblebi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Cin, Üzüm, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çıtır Leblebi , Sütlü Kahve. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
RPM - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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