Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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78,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 29,61g | Prot: 56,40g | Carbs : 146,86g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Mercola Miracle Whey, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Oatmeal, Activia Strawberry Yogurt, Blueberries. Almoço: Boiled Egg, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Carrots. Jantar: Tuna Sandwich. Snacks/Outros: Oranges. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wakamiya
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