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Back day + 36 min stair stepper (108 floors)
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86,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 55,25g | Prot: 164,17g | Carbs : 81,41g.
Pequeno Almoço: Ghost Blue Raspberry Pre-Workout , Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Almoço: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Jantar: Hormel Original Pepperoni Slices, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Anthony's Brown Rice Flour, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Kirkland Signature Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kelsey_ZenithRising
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