Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2737 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 244,51g | Carbs : 316,27g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Brigadeiro, Pão Francês, Ovo. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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