Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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107,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 70,81g | Prot: 90,84g | Carbs : 248,22g.
Pequeno Almoço: Chobani Flip Key Lime Crumble, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Planet Oat Oatmilk, General Mills Cheerios. Almoço: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lucerne Sliced Smoked Gouda , Triscuit Organic Original, Snapdragon Miso Ramen. Jantar: Plums , Lay's Classic Potato Chips (28.3g), LaBrea Bakery Seeded Rye Extra Large Loaf, No Name Mixed Vegetables, Daisy Light Sour Cream, Potato, Costco New York Strip Steak. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tuktusong
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